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我的身体很健康啊,为什么还要用营养保健品?

2021-08-30 08:45:23   来源:http://www.healexpo.cn/
您确定,您的身体真的很健康吗?
       我们来看一组数据,在中国,至2012年已确诊的慢性病患者已达2.6亿。这相当于每五个中国居民中,就有一个患慢性病。

身体没病就是健康吗?

       世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果,将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。

       中国医学专家指出,目前中国“亚健康”人群比例达70%。据专家介绍,中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%,与此同时,有15%的人处在疾病状态中,剩下70%的人处在“亚健康”状态。通俗地说,就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷,但是自我感觉不适,疲劳乏力,反应迟钝、活力降低、适应力下降,经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中,自觉活得很累。

比身体状况更严重的,是落后的观念

据“公众营养与发展中心”统计,国内营养健康人士的普及率大约只在5%左右。白领阶层算得上高知阶层了罢,但其中有40%都属于“营养盲”。

国家发改委公众营养与发展中心主任于小东说:我国第四次居民营养和健康状况调查发现:全国无论城市乡村居民的维生素、矿物质等微量营养不足的现象很普遍,特别是与历次调查相比,不仅没有好转,而有继续严重恶化的趋势。

观念的落后是可怕的,在中国,科学的营养补充观念普及率也非常的低。

中国营养补充剂的人均消费量,是日本的1.3%,香港的6.3%,台湾的2.7%,美国人均维生素C的消费是中国的35倍。

“为什么要用营养品”这是一个值得思考的问题。

所以让我们一起来了解一下健康的几大领域,以及营养品对我们健康的意义。


为什么要用营养保健品


首先,我们来了解一下营养的分类


为什么要用营养保健品?

一、这是因为现代生活环境而决定的

1、食物营养流失:食物营养价值大幅流失:仅靠食补满足营养需求已成为历史。世界人口压力急剧增加,增加食物产量满足人类所需成为首要目标,营养价值就被忽略了。

美国测量同一产地的100克菠菜中矿物铁的含量:1948年含150毫克,2000年含有2毫克。
日本测量同一产地的100克菠菜中维生素C的含量:1950年含150毫克,1963年100毫克,1982年63毫克,1996年13毫克。
现代食物由于追求高产等多方面原因导致微量营养大幅下降,导致正确饮食也不能满足人们健康需求,而微量营养在人体中有至关重要的作用:就婴幼儿人群而言,关系到生长发育;对成人而言,长期的微量营养不足,是慢性退化性疾病的根源。

2、环境恶化:环境恶化导致营养消耗增加,免疫系统失衡,恶性疾病如癌症不断增加。工业化社会,环境恶化已成为不争的事实,空气污染,食物和水中的有害物质损害人体时,体内首先启动免疫系统来保护身体,而免疫系统需要非常精确平衡的营养供应,抵抗有害物质会消耗大量营养。
而现代食物里营养大幅下降,这一正一反的差别就使显示生活中的人体的营养不均衡越来越严重,免疫系统失衡,恶性疾病如癌症历年增加。

3、不良生活习惯:不良生活方式和高压力的现代生活加剧营养失衡,导致慢性退化性疾病增加现代生活更多的享乐方式,更多更新奇好吃的食物,只求可口忽视健康。
烟酒、刺激的夜生活,导致营养失衡;更多的竞争和压力导致产生更多的细胞损伤物质如“自由基”,身体对抗这些毒素需要消耗大量的营养,也加剧营养失衡。

4、外食频率增高:现代人忙碌的生活形态,使外食的机率大大的提升。外食容易摄取过多油,盐,营养不均衡,进而使身体机能衰退。
5、不当的食物处理:食物在处理中,如:洗,切,烹调等过程,容易造成营养的流失,尤其是水溶性的维生素容易在过度的清洗中流失。
6、偏食及饮食习惯不良:不良的饮食习惯及偏好某些食物,比如小孩子不喜欢吃青菜缺乏维生素,易造成营养摄取不均衡。
7、不同的年龄与性别,对营养素有不同需求:每个年龄层,性别,对营养素的需求都不尽相同。应依个人不同的需要及健康情况,做适当的调配,才能维持健康所需。
如果从饮食中补充一个正常成年人所需的营养素,应该是什么样的呢?
“每天一杯牛奶,两匙油,三两水果,四份高蛋白(鱼、蛋、肉、豆各一两),五百克蔬菜,六克盐,七两粮食,八杯水,九成饱,十分卫生。”中山大学附二院营养科医生陈超刚这样推荐。
听起来容易做起来可没那么简单。现代人生活高压力,快节奏,没有营养师照顾饮食,通常是为了美味牺牲健康。

想要健康,又怕麻烦,该怎么办?

答案是建议大家平时适量补充一些营养保健品。什么是营养保健品呢?它能补充人体欠缺及损失的“不可或缺的营养素”,如从食用菌 药用菌中提取的真菌多糖、维生素、蛋白质、微量元素、矿物质等。

由于今天的人们各种生活习惯、饮食不科学、不规律等原因,我们很难在平时的饮食中获取均衡的营养。所以,人,应该在不同的年龄段和不同的身体状况,选择一些适合自己的营养保健品。


永远不要忽视健康。时刻记得:生病,要吃药。但之所以会生病,绝不是因为身体里缺“药”,而是身体内营养物质的流失。保健品的存在就是为了让这些流失的营养得到有效补充,维持身体内部营养物质的平衡,实现身体的健康。不要把自己一辈子的积蓄,都花在了死亡前的那几天里。输了健康,赢了世界又怎样?


想要健康的同时还想发展成事业,该怎么办?


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